Resweratrol cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród badaczy i lekarzy. Z powodu dobroczynnych właściwości wiele osób decyduje się także na jego suplementację. Co to jest resweratrol? Poznaj zastosowanie tej substancji i sprawdź, kiedy warto włączyć ją do diety.
Czym jest resweratrol?
Resweratrol jest związkiem, który od dawna przyciąga uwagę ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne i potencjalne korzyści dla organizmu. Jest naturalnie obecny w niektórych roślinach, przede wszystkim w winogronach, czerwonym winie, jagodach oraz orzechach. To silny antyoksydant, który pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym, co jest jednym z głównych powodów, dla których jest tak ceniony.
Jest to roślinna substancja organiczna należąca do grupy polifenoli. Resweratrol wspiera walkę z wolnymi rodnikami oraz poprawia ogólną kondycję organizmu. Które dokładnie rośliny zawierają resweratrol?
- ciemne winogrona (głównie w skórce i pestkach),
- czarne porzeczki,
- borówki,
- truskawki,
- rdest,
- żurawina
- orzeszki ziemne.
Naturalny resweratrol występuje w ok. 70 roślinach. Co ciekawe surowe produkty zawierają mniej resweratrolu niż te poddane obróbce. Dlatego w czerwonym winie jest więcej tej substancji niż w winogronach.
Na co pomaga resweratrol?
Antyoksydacyjne właściwości to jedna z wielu zalet, jakie ma resweratrol. Na co pomaga ta substancja? Przede wszystkim chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, wspomaga funkcje serca (m.in. reguluje poziom cholesterolu) oraz poprawia strukturę naczyń krwionośnych. W badaniach wykazano, że resweratrol może wspierać funkcje serca i naczyń krwionośnych, pomagając w obniżeniu poziomu cholesterolu LDL (tzw. „zły” cholesterol) oraz poprawiając elastyczność naczyń krwionośnych. Te właściwości mogą przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka miażdżycy i chorób serca, co jest szczególnie istotne w dzisiejszych czasach, gdy te choroby są jednym z głównych zagrożeń zdrowotnych.
Resweratrol jest również badany pod kątem jego potencjalnych korzyści w walce z procesem starzenia. Naukowcy odkryli, że może on wspierać długowieczność, wpływając na aktywność sirtuin, enzymów związanych z regulacją procesów starzenia i naprawy DNA. Oznacza to, że resweratrol może mieć korzystny wpływ na zachowanie młodzieńczej witalności organizmu oraz opóźnianie procesów degeneracyjnych.
Ponadto, badania sugerują, że resweratrol może mieć korzystny wpływ na układ nerwowy. Wykazuje działanie neuroprotekcyjne, co może pomagać w ochronie komórek mózgu przed uszkodzeniami i zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.
Dlaczego warto przyjmować resweratrol? Kolejnym aspektem, który czyni resweratrol wartościowym, jest jego działanie przeciwzapalne. Przewlekłe stany zapalne są przyczyną wielu poważnych schorzeń, takich jak choroby serca, cukrzyca, czy niektóre nowotwory. Resweratrol może pomagać w redukcji stanów zapalnych, wspomagając tym samym prewencję tych chorób. Zastosowanie cennego składnika przekłada się na kondycję całego organizmu. Trzeba jednak pamiętać, że tak samo jak w przypadku innych suplementów, należy wcześniej skonsultować się z lekarzem. Zalecana dawka jest zaś podana na opakowaniu każdego, dostępnego u nas produktu.
Jak dostarczyć do organizmu resweratrol?
Resweratrol możesz przyjmować razem z pożywieniem, jedząc np. duże ilości winogron. Inny sposób to zakup preparatów zawierających tę substancję. Suplementy mają różną formę, dzięki czemu możesz zdecydować, w jaki sposób chcesz spożywać resweratrol. Źródła cennego składnika zamknięto miedzy innymi w kapsułkach lub kroplach. W ich składzie możesz często znaleźć nie tylko produkty bogate w resweratrol
, ale też inne cenne dodatki (np. czarny pieprz lub kurkumę).
Zadbaj o swoje zdrowie z resweratrolem!
Poprawa odporności, walka ze stresem oksydacyjnym oraz działanie przeciwzapalne to najważniejsze powody, dla których suplementuje się
resweratrol. Jak stosować taki produkt? Możesz przyjmować go zarówno rano, jak i wieczorem, najlepiej podczas posiłku.
Produkty bogate w resweratrol znajdziesz w AlmaMed. Sprawdź suplementy z tym dobroczynnym składnikiem i zatroszcz się o swoje zdrowie.
Podsumowując, resweratrol jest wartościowym związkiem, który dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i prozdrowotnym może wspierać zdrowie serca, ochraniać komórki przed stresem oksydacyjnym, spowalniać procesy starzenia i wspomagać układ nerwowy. Jego regularne spożywanie w ramach zrównoważonej diety może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i ochrony przed wieloma chorobami.
