Biegunka podróżnych to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych turystów wyjeżdżających do innych krajów. Określa się w ten sposób zaburzenia układu pokarmowego, objawiające się m.in. biegunką i bólami brzuchami. Jak temu zapobiec? Kluczowe jest przyjmowanie probiotyku. Sprawdź, jaki probiotyk przy biegunce tego typu będzie najlepszy.
Objawy biegunki podróżnych
Największe ryzyko zachorowania na biegunkę podróżnych dotyczy turystów udających się do krajów rozwijających się o niskich standardach sanitarnych. Kierunki, na które trzeba uważać to m.in. Indie, państwa Afryki, Azji oraz Ameryki Łacińskiej. To, jak bardzo powszechne jest to zjawisko, obrazują najlepiej nazwy nadawane przez turystów, takie jak „klątwa faraona” lub „zemsta sułtana”.
Jak objawia się biegunka podróżnych? Alarmujące objawy to przede wszystkim:
- wodniste wypróżnienia,
- ból brzucha,
- wymioty,
- gorączka,
- wzdęcia,
- osłabienie.
Zwykle biegunka jest łagodna i ustępuje w ciągu kilku dni. Może jednak skutecznie zepsuć urlop oraz uniemożliwić realizację planów. W skrajnych przypadkach wymaga też hospitalizacji.
Co przyjmować na biegunkę podróżnych?
Wybierając się w podróż, należy przede wszystkim zapoznać się ze standardami panującymi na miejscu, a także dowiedzieć się, czy woda z kranu jest zdatna do spożycia. Warto też podjąć środki ostrożności, tzn.:
- pić wyłącznie wodę butelkowana,
- płukać jamę ustną wodą z butelki,
- unikać surowych warzyw i owoców,
- regularnie dezynfekować dłonie.
W zapobieganiu dolegliwościom żołądkowym pomaga też probiotyk na biegunkę podróżnych. Celem przyjmowania takiego preparatu jest wzbogacenie mikroflory jelitowej. W ich składzie znajdziesz m.in. żywe kultury bakterii (np. Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum). Odpowiednio dobrany probiotyk utrzymuje równowagę korzystnych bakterii zasiedlających jelita. Dzięki temu zapobiega namnażaniu się złych bakterii oraz zwiększa odporność. Probiotyki przy biegunce działają wszechstronnie: zmniejszają ryzyko jej wystąpienia, łagodzą przebieg oraz niwelują skutki.
Co wywołuje biegunkę podróżnych?
Dlaczego tak często pojawia się biegunka podróżnych? Probiotyk warto spakować do walizki z kilku powodów. Biegunka może mieć różnorodne podłoże, z reguły wynika jednak ze spożywania skażonej żywności lub zanieczyszczonej wody. W krajach o niskich standardach sanitarnych woda może być brudna. Jeśli np. wypłuczesz nią jamę ustną po umyciu zębów lub umyjesz w niej owoce, przeniesiesz do organizmu bytujące w wodzie drobnoustroje. Mogą być to bakterie (np. E. coli), pasożyty (np. Giardia lamblia) lub wirusy (np. rotawirusy). Objawem jest zaś biegunka w podróży. Dzięki probiotykom Twój organizm będzie bardziej odporny na ich ataki.
Biegunka podróżna może być też spowodowana zmianami w diecie lub stresem. Probiotyki są zaś pomocne w każdej z tych sytuacji. Wygodna forma przechowywania (np. kapsułki) sprawia zaś, że możesz bez problemu zabrać je w podróż. Dla najlepszych efektów warto przyjmować je na co najmniej tydzień przed wyjazdem oraz kontynuować suplementację podczas pobytu za granicą.
Skuteczny sposób na biegunkę podróżnych? Probiotyk!
Wiesz już, czy probiotyk pomaga przy biegunce, dlatego postaw na dobrej jakości produkt. Preparaty, które oferujemy, nie tylko zapobiegają problemom żołądkowym, ale też skracają czas ich trwania. Możesz spożywać je profilaktycznie przed wyjazdem lub dopiero kiedy pojawi się biegunka. Probiotyk dla podróżnych uratuje Twój urlop oraz zatroszczy się o zdrowie. Sprawdź produkty dostępne w AlmaMed i nie martw się o biegunkę.
Dlaczego probiotyk przy biegunce jest tak ważny?
Probiotyk przy biegunce jest ważny, ponieważ pomaga przywrócić równowagę mikroflory jelitowej, która może zostać zaburzona w wyniku infekcji, stresu, antybiotykoterapii lub spożycia nieodpowiednich pokarmów. Biegunka często prowadzi do utraty korzystnych bakterii w jelitach. Probiotyki dostarczają pożytecznych mikroorganizmów, które pomagają przywrócić zdrową florę bakteryjną i wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.
Probiotyki, zwłaszcza szczepy takie jak Lactobacillus i Saccharomyces boulardii, mogą skrócić czas trwania biegunki, pomagając organizmowi szybciej zwalczyć infekcję lub inne przyczyny zaburzenia. Konkurują z patogennymi drobnoustrojami o przestrzeń w jelitach, co utrudnia rozwój szkodliwych bakterii i wirusów, które mogą powodować lub nasilać biegunkę.
Probiotyki dodatkowo wspierają regenerację błony śluzowej jelit, co pomaga zapobiegać przedostawaniu się toksyn i patogenów do krwiobiegu oraz ogranicza podrażnienia jelit. Wpływają korzystnie na funkcje układu odpornościowego, pomagając organizmowi skuteczniej walczyć z infekcjami, które mogą być przyczyną biegunki.
Stosowanie probiotyków podczas biegunki, zwłaszcza po antybiotykoterapii, pomaga w szybszym powrocie do zdrowia, minimalizując ryzyko nawrotów i powikłań.
Źródło danych:
https://almamed.pl/catalogsearch/result/?q=probiotyki
https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/probiotyki-dla-doroslych-i-dzieci-jak-dziala-probiotyk,6731,n,192