Nikt nie lubi zatkanych zatok! Zapalenie zatok należy do najczęściej występujących chorób układu oddechowego. W zależności od czasu trwania możemy wyróżnić postać ostrą i przewlekłą. Choroba przeważnie objawia się zatkanym nosem, wydzieliną, bólami w okolicy twarzoczaszki oraz ogólnym pogorszeniem samopoczucia. Infekcje o charakterze wirusowym najczęściej ustępują po wdrożeniu podstawowego leczenia objawowego. W dzisiejszym artykule poznasz najlepsze domowe sposoby na odetkanie zatok.
- Najskuteczniejsze domowe metody leczenia zatkanych zatok to inhalacje parowe z dodatkiem olejków eterycznych (np. eukaliptusowego, miętowego) oraz płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej.
- Ciepłe okłady na okolice zatok oraz spożywanie dużej ilości płynów wspierają nawilżenie śluzówki i przyspieszają regenerację.
- Szeroki wybór suplementów wspierających zatoki znajdziecie w naszym sklepie.
Oczyszczanie zatok domowym sposobem
Zastanawiasz się, jak odetkać zatoki? Domowe sposoby na katar obejmują m.in. irygacje, które szybko przywracają drożność narządu węchu. Istnieje wiele metod płukania nosa. Najwyższą skuteczność wykazują techniki, wykorzystujące dużą ilość płynu. Najlepszy efekt można uzyskać posługując się dzbankiem neti oraz elastyczną butelką (squeeze bottle), która umożliwia wprowadzanie roztworu pod dużym ciśnieniem.
W przypadku ostrych stanów zapalnych najlepiej sprawdzą się izotoniczne roztwory soli fizjologicznej, które mechanicznie oczyszczają i udrażniają jamy nosowe. Pozwalają dodatkowo na usunięcie alergenów, patogenów i innych substancji drażniących, wpływając tym samym na zmniejszenie objawów. W stanach przewlekłych lepiej spiszą się roztwory hipertoniczne, które przewracają prawidłową aktywność rzęsek oraz zmniejszają obrzęk błony śluzowej. Pamiętaj o tym, że preparaty hipertoniczne można stosować także do utrzymania codziennej higieny nosa. Interesują Cię domowe metody na zatoki? Sięgnij po wodę morską dostępną w aerozolu z wygodnym aplikatorem, który pomoże w odpowiednim dawkowaniu produktu.
Jakie są domowe sposoby na zatkane zatoki?
W czasie choroby warto sięgnąć również po inhalacje na zatkane zatoki, które wykazują wysoki poziom skuteczności terapeutycznej. Najczęściej przygotowuje się je z dodatkiem leków, mieszanek ziołowych lub olejków eterycznych. Skuteczne jednak mogą okazać się przy tym inhalacje z pary wodnej, która nawilży śluzówkę i łagodnie rozrzedzi zalegającą wydzieliną.
Co pomaga na zatoki? Domowe sposoby zakładają stosowanie olejków eterycznych, które dodatkowo wzmocnią skuteczność inhalacji. Do miski z wodą lub inhalatora możesz dodać kilka kropli olejku o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym i udrożniającym. Należy do nich między innymi olejek:
- rozmarynowy,
- eukaliptusowy,
- z drzewa herbacianego,
- kamforowy,
- miętowy,
- sosnowy,
- bazyliowy.
Lekarze często zachęcają do stosowania inhalacji z soli fizjologicznej, którą można przeprowadzić przy pomocy nebulizatora. Roztwór przygotujesz przez dodanie łyżeczki soli na 0,5 litra wody.
Naturalne sposoby na zatkane zatoki
Nie wiesz, co na zatkane zatoki? Domowe sposoby obejmują stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych oraz paracetamolu. Przydatne mogą okazać się także tabletki z witaminą C, krople do nosa o działaniu obkurczającym oraz preparaty z cynkiem, który uczestniczy we wszystkich procesach immunologicznych zachodzących w naszym organizmie. Po suplementy diety z cynkiem można sięgać również w celach profilaktycznych.
Ziołolecznictwo
Ziołolecznictwo uchodzi za jeden z najskuteczniejszych domowych sposobów na zatkane zatoki. Wart wybrać echinaceę, rumianek, tymianek, czarny bez, kwiat lipy oraz krwawnik pospolity. Świetnie sprawdzają się przy tym leki z dodatkiem ziół o działaniu wykrztuśnym i mukolitycznym. Dobrym pomysłem może okazać się stosowanie produktów z prawoślazem i olejkiem koprowym. Jeśli interesują Cię, domowe sposoby na zapchane zatoki, pamiętaj o tym, że największą skuteczność wykazują na pierwszych etapach choroby. W przypadku nasilenia się objawów należy skonsultować się z lekarzem.
Na noc
Dyfuzor z olejkami eterycznymi może być skutecznym sposobem na złagodzenie objawów zatkanych zatok, ponieważ nie tylko nawilża powietrze, ale także rozprasza cząsteczki olejków, które wykazują działanie udrażniające, przeciwzapalne i antybakteryjne. W szczególności olejek eukaliptusowy jest znany ze swoich właściwości wspomagających oczyszczanie dróg oddechowych, a olejek miętowy dodatkowo działa odświeżająco i ułatwia oddychanie. Dobrym wyborem jest również olejek sosnowy, który wspiera udrożnienie zatok, a także tymiankowy o właściwościach antybakteryjnych. Dla osób z wrażliwymi drogami oddechowymi bardziej odpowiedni może być olejek lawendowy, który oprócz łagodnego działania udrażniającego działa również relaksująco i wspomaga regenerację organizmu.
Dyfuzor z olejkami można stosować również w nocy, ale warto zachować umiar, aby uniknąć przesuszenia śluzówki lub podrażnień. Najlepszym rozwiązaniem jest włączenie go na godzinę lub dwie przed snem albo ustawienie na tryb przerywany, dzięki czemu powietrze pozostanie nawilżone, a efekt olejków będzie odczuwalny przez całą noc. Osoby z silnie zatkanymi zatokami mogą dodatkowo skorzystać z inhalacji parowych przed snem, a także płukania nosa solą fizjologiczną, co pomoże w oczyszczeniu dróg oddechowych i poprawi komfort oddychania w trakcie snu.
Podsumowanie
Domowe sposoby na zatkane zatoki mogą skutecznie złagodzić objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia. Inhalacje parowe z dodatkiem olejków eterycznych, takich jak eukaliptusowy czy miętowy, pomagają udrożnić drogi oddechowe. Płukanie nosa solą fizjologiczną usuwa zalegającą wydzielinę i nawilża śluzówkę. Ciepłe okłady na okolice zatok mogą przynieść ulgę i zmniejszyć stan zapalny, a regularne nawadnianie organizmu wspiera naturalne oczyszczanie zatok. Dyfuzor z olejkami eterycznymi również może pomóc, szczególnie wieczorem, ale warto stosować go z umiarem, aby uniknąć podrażnienia śluzówki.
